Oslo / Aker Brygge

Personlig oppfølging i eksklusive omgivelser på Aker Brygge. Ved Studio Jobbsprek har jeg min faste base for personlig trening og muskel- og massasjeterapi. Her møter jeg mennesker med travle hverdager og høye ambisjoner – og tilpasser oppfølgingen til deres mål, utgangspunkt og behov for restitusjon.

Oslo / Aker Brygge bilde 1
Oslo / Aker Brygge bilde 2
Oslo / Aker Brygge bilde 3

Jeg driver selvstendig praksis i samarbeid med Studio Jobbsprek, et treningssenter med vekt på kvalitet, service og personlig oppfølging. Gjennom de siste tre årene har jeg bygget nære kunderelasjoner og blitt godt kjent med miljøet på Aker Brygge. Her tar jeg imot deg til én-til-én-timer, enten du vil komme i gang, utvikle treningen din eller prioritere tid til kroppen.

01

Personlig trening

Trening med en tydelig plan og tett oppfølging. Vi tar utgangspunkt i målene dine, erfaringen din og hverdagen din, med fokus på god teknikk, mestring og gradvis progresjon. Enten du er ny til trening eller allerede trener regelmessig, finner vi et opplegg som passer deg.

01

Personlig trening

Trening med en tydelig plan og tett oppfølging. Vi tar utgangspunkt i målene dine, erfaringen din og hverdagen din, med fokus på god teknikk, mestring og gradvis progresjon. Enten du er ny til trening eller allerede trener regelmessig, finner vi et opplegg som passer deg.

02

Massasjeterapi

En personlig tilpasset time med utgangspunkt i hvordan kroppen din kjennes og hva du trenger. Jeg arbeider med muskulatur og spenninger, med fokus på bevegelighet, restitusjon og velvære. Vi starter med en samtale om eventuelle plager og tilpasser behandlingen underveis.

02

Massasjeterapi

En personlig tilpasset time med utgangspunkt i hvordan kroppen din kjennes og hva du trenger. Jeg arbeider med muskulatur og spenninger, med fokus på bevegelighet, restitusjon og velvære. Vi starter med en samtale om eventuelle plager og tilpasser behandlingen underveis.

03

Online coaching

Personlig treningsoppfølging der du er. Sammen lager vi en plan tilpasset målene dine, tiden din og utstyret du har tilgjengelig. Gjennom digital dialog og avtalte oppfølginger justerer vi opplegget etter hvordan treningen fungerer i praksis.

03

Online coaching

Personlig treningsoppfølging der du er. Sammen lager vi en plan tilpasset målene dine, tiden din og utstyret du har tilgjengelig. Gjennom digital dialog og avtalte oppfølginger justerer vi opplegget etter hvordan treningen fungerer i praksis.

04

Bedriftstrening

Tilpassede treningsøkter for bedrifter som ønsker mer bevegelse og fellesskap i arbeidsdagen. Jeg kan komme til arbeidsplassen deres og tilpasse øktene til deltakernes nivå, tiden dere har og lokalene som er tilgjengelige. Vi avtaler et enkeltstående opplegg eller jevnlig oppfølging ut fra deres behov.

04

Bedriftstrening

Tilpassede treningsøkter for bedrifter som ønsker mer bevegelse og fellesskap i arbeidsdagen. Jeg kan komme til arbeidsplassen deres og tilpasse øktene til deltakernes nivå, tiden dere har og lokalene som er tilgjengelige. Vi avtaler et enkeltstående opplegg eller jevnlig oppfølging ut fra deres behov.

Resj Hamid

© 2026 Resj Hamid

Resj Hamid

© 2026 Resj Hamid