Seminarer
Foredrag og bedriftssamlinger med menneskene i sentrum.
Med over åtte års erfaring innen trening og helse, og daglig arbeid som personlig trener og muskel- og massasjeterapeut, kjenner jeg utfordringene mange møter når ambisjoner, ansvar og en travel hverdag skal kombineres med egen helse.
I foredragene mine gjør jeg fagkunnskap om bevegelse, restitusjon og velvære relevant for arbeidshverdagen. Jeg kombinerer forskning med praktisk erfaring og gjenkjennelige eksempler, slik at deltakerne får innsikt de kan bruke – og konkrete ideer til hvor de kan begynne.
Innholdet formes rundt deres ansatte, mål og anledning. Enten dere planlegger en fagdag, en teamsamling eller ønsker å sette helse og trivsel på agendaen, tilpasser jeg språk, omfang og format til dere. Foredraget kan inkludere refleksjon, dialog og enkle bevegelsespauser som gjør deltakerne aktive underveis.
Temaer kan inkludere
Bevegelse og trening
Mentalt velvære
Kosthold
Restitusjon
Motivasjon
Samhold og arbeidsplasskultur
Målet er å gjøre det lettere å se sammenhengen mellom egne vaner, overskudd og arbeidshverdagen – og gi deltakerne et konkret utgangspunkt for små, gjennomførbare endringer.
Fortell meg hvem dere ønsker å samle, og hva dere vil sette fokus på. Sammen finner vi et relevant opplegg for deres bedrift.